Scroll untuk baca artikel
Example 325x300
Example floating
Example floating
Example 728x250
BeritaNewsOpini

Sakit Perut? 5 Cara Mengatasi Sakit Perut yang Ampuh dan Alami, Mudah banget!

97
×

Sakit Perut? 5 Cara Mengatasi Sakit Perut yang Ampuh dan Alami, Mudah banget!

Sebarkan artikel ini

Sakit Perut? 5 Cara Mengatasi Sakit Perut yang Ampuh dan Alami, Mudah banget!

PORTALSUMBA.COM, Cara Alami untuk Mengatasi Sakit Perut Sakit perut menjadi masalah umum yang ditandai dengan mulas, refluks asam, mual, kembung, dan bersendawa. Dalam intensitas ringan sejumlah gejala tersebut dapat diatasi dengan cara alami, seperti:

1. Konsumsi Yogurt

Cara mengatasi sakit perut yang pertama dilakukan dengan mengonsumsi yogurt. Kandungan di dalamnya dapat membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan. Namun, cara ini tidak disarankan bagi seseorang yang mengidap intoleransi laktosa, karena yoghurt berasal dari susu sapi yang difermentasi.

2. Konsumsi Banyak Air Putih

Tubuh membutuhkan air untuk mencerna dan menyerap nutrisi dari makanan dan minuman secara efisien. Dehidrasi membuat pencernaan lebih sulit dan kurang efektif, yang meningkatkan kemungkinan sakit perut.

3. Hindari Posisi Berbaring

Saat berbaring, asam di perut cenderung ke atas, sehingga menyebabkan refluks. Jika penyebabnya adalah aliran asam, kamu perlu menghindari posisi ini hingga rasa sakit benar-benar membaik.

Baca juga:5 Langkah Mudah Menuju Pola Hidup Sehat, Yang wajib kamu tahu!

4. Mandi atau Gunakan Bantalan Pemanas

Panas dapat mengendurkan ketegangan otot dan meredakan gangguan pencernaan. Mandi atau menggunakan bantalan pemanas juga dapat membantu meringankan gejala sakit perut.

5. Hindari Rokok dan Alkohol

Cara alami mengatasi sakit perut yang terakhir adalah dengan menghindari rokok dan alkohol. Merokok dapat mengiritasi tenggorokan dan meningkatkan kemungkinan sakit perut. Jika pengidap sampai muntah, merokok dapat mengiritasi jaringan lunak yang sakit akibat asam lambung berlebihan.

Baca juga:Kemkominfo RI Lampung Selatan, Berikan Donasi Buku Baca untuk anak Dusun kayu tuba

Sedangkan alkohol, zat tersebut sulit dicerna, sehingga dapat menyebabkan kerusakan pada hati dan lapisan perut. Pengidap sakit perut harus menghindari rokok dan alkohol hingga benar-benar sembuh.

Example 120x600

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *